स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी सायकल चालवणे ठरते फायदेशीर,होतील इतके फायदे !


सायकलिंग हा एक उत्तम व्यायाम आहे. कारण वाढत्या वयातील मुलांसाठी नियमित व्यायाम करणं आवश्यक असतं. अशावेळेस सायकलिंगमुळे त्यांच्या संपूर्ण शरीराचा व्यायाम होतो. यामुळे त्यांची एकाग्रता वाढते. 

ज्यामुळे ते अभ्यासात चांगली कामगिरी करतात. वजन कमी करण्यापासून ते स्नायूंच्या निर्मितीपर्यंत जर तुम्हाला फिट आणि आकर्षक दिसायचं असेल तर सायकलिंग हा एक चांगला पर्याय आहे. 

सायकलिंग हे व्यायामाचं एक असं माध्यम आहे, ज़े तुम्हाला कोणत्याही खर्चाशिवाय फिट राहण्यास साहाय्यक ठरतं. फिटनेस तज्ज्ञांच्या मते, सायकलिंगचे खूप सारे फायदे आहेत. म्हणून सायकलिंगवर विशेष भर दिला जातो. कारण सायकल चालवत असताना आपल्या सगळ्या पेशी काम करतात, ज्यामुळे ऊर्जेचा संचार होतो. 

स्मरणशक्ती वाढते अमेरिका आणि ब्रिटनमध्ये दीर्घकाळ झालेल्या संशोधनादरम्यान आढळलं की, जे लोक अपल्या आयुष्यात खूप वेळासाठी सायकल चालवतात म्हणजे सरासरी ४५ मिनिट सायकलिंग आणि व्यायाम करतात, ते जास्त काळ निरोगी आणि फिट राहतात. 

सायकलिंग करणा-यांना हृदयचे आजार, लठ्ठपणा, कर्करोग आणि मधुमेह यांसारखे आजार होण्याची शक्यता व्यायाम न करणा-या व्यक्तींच्या तुलनेत निम्मी असते. सायकलिंग करणा-यांची स्मरणशक्ती सायकलिंग न करणा-यांच्या तुलनेत १५ टक्क्यांनी अधिक असते . 

हृदय बनतं शक्तिशाली अमेरिकेतील एलिनॉय यूनिव्हर्सिटीमध्ये झालेल्या संशोधनानुसार, सायकल चालवण्याने हृदय मजबूत होत, यूनिव्हर्सिटी ऑफ कैरोलाइनामध्ये एका संशोधनादरम्यान आढळले की, ज्या व्यक्ती आठवड्यातून पाच दिवस कमीत कमी अर्धा तास सायकलिंग करतात, त्यांच्या शरीरातील इन्युन सेल्स जास्त सक्रिय असतात. एकाग्रता वाढते तज्ज्ञ म्हणतात, सायकलिंग हा एक उत्तम व्यायाम आहे. 

कारण वाढत्या वयातील मुलांसाठी नियमेत व्यायाम करणे आवश्यक असतं. अशावेळेस सायकलिंगमुळे त्याच्या संपूर्ण शरीराचा व्यायाम होतो. यामुळे त्यांची एकाग्रता वाढते. ज्यामुळे ते अभ्यासात चांगली कामगिरी करतात.
थोडे नवीन जरा जुने