शांत झोप लागत नसेल तर हे उपाय नक्की करा !


1. रात्री 10 वाजता झोपून सकाळी 4 वाजता उठणे शरीरासाठी उत्तम काळ आहे. तरुणांसाठी 6 तासांची झोप पर्याप्त आहे.

2. डाव्या कुशीवर झोपणे आरोग्यासाठी सर्वात फायदेशीर मानले जाते.

3. झोपताना कुलदेवतेचे स्मरण करावे.

4. उत्तर दिशेला डोकं करून झोपल्यास हानी होऊ शकते.

5. पूर्व दिशेला डोकं करून झोपल्यास ज्ञान वाढते.

6. दक्षिणेकडे डोके करून झोपल्यास धनलाभ होतो आणि शरीर निरोगी राहते.

7. पश्चिम दिशेकडे झोपल्यास चिंता वाढते.

9. डोकं आणि पायाकडे कोणत्याही प्रकारचा प्रकाश असू नये. प्रकाश डाव्या आणि उजव्या बाजूला कमीत कमी 5 हात दूर असावा.

10. झोपताना डोकं भीतीपासून कमीतकमी 3 हात दूर असावे.

If you do not want to sleep peacefully, try this solution
थोडे नवीन जरा जुने